V resnici je osebna rast vse stalno prisotna tudi v naši podzavesti in ritmu življenja in izkušenj.

Vendar pa je lahko ta zelo dolgotrajna, in velikokrat nam ne da tistega kar si želimo. Zato je dobro, da se osebne rasti lotimo tudi bolj zavedno, saj nam tak omogoči spremeniti kakovost življenja. Tako se lahko izboljša naše čustveno, fizično in mentalno počutje, ki pa se zelo projicira v naše vsakdanje življenje. Prav tako, nam pomaga pri doseganju in postavljanju novih ciljev, pa naj si bodo na osebni ali poklicni ravni.

Tudi stresu, ki ga je dandanes res povsod okoli nas, se lahko spopademo s pomočjo osebne rasti. Tako da lahko z osebno rastjo tudi izboljšamo odnose, samozavedanja in empatije, kot pa tudi samozavesti in samozaupanja, ki pa je pomemben pri sprejemanju odločitev in izzivov.

Če še ne vemo kako bi začeli je tukaj kar nekaj pristopov, kje lahko začnemo:

• samorefleksija, kjer si lahko pišemo o ciljih, vrednotah in naših željah ter občutkih;
• lahko se izobražujemo z branjem knjig, udeležimo kakšnih tečajev ali delavnic na to temo;
• si postavljamo cilje po SMART tehniki, kar pomeni da so tej zelo specifični, merljiv, dosegljivi, relevantni in pa tudi časovno omejeni;
• lahko si izberemo mentorstvo in coaching, ki nas bo vodil in podpiral na naši poti, kot je osebna rast;
• fizična vadba je tista, ki spodbuja tudi fizično in mentalno zdravje
• opravljamo praktične vaje, kot so Meditacije, jogam pisanje dnevnika, vizualizacije, afirmacije in pa še ogromno je drugih tehnik, ki prav tako krepijo misli in duha.

Za pristop k razvoju in izzivi kot je osebna rast, ni nikoli prepozno. Najboljše je začeti zdaj, ker že majhni koraki vodijo k velikim spremembam skozi čas. Je pa potrebno tudi nekaj vztrajnosti in potrpežljivosti, saj tole se ne zgodi iz danes na jutri, in potrebuje tudi osebna rast svoj čas.

Pri prijateljici, ki mi je zaupala, da zadnje leto dosti dela na tem, sem opazila veliko spremembo o njenem pogledu na svet in pa njenem zadovoljstvu in lepšem življenju.