Odločitev, da naredim kuro z vitaminom B kompleks je bila prava

B kompleks

Že nekaj časa so se mi pojavljali majhni izpuščaji v ustih, počasi sem opazila, da sem bila pogosto živčna zaradi tega, saj enostavno nisem mogla ugotoviti, kaj bi bil vzrok. Tudi v notranjosti ustnic sem čutila hripavost. Vse kar sem pomislila je bilo, da mi primanjkuje vitaminov, nisem pa posumila, da mi manjka samo B kompleks, če bi takrat malo več prebrala o tem bi mogoče to ugotovila. 

Tako sem si kupila multivitaminski prašek in opazila, da mi je pomagal. Vse kar sem lahko potegnila iz tega, je bilo to, da mi primanjkuje vitaminov. Vedela pa sem, da ne morem sedaj kar vsak dan jemati vitaminov. Po nekaj dnevih sem prenehala in čez nekaj dni se je hrapava koža v notranjosti ustnic spet pojavila. Šla sem še enkrat na splet, da bi našla rešitev in potem končno prebrala, da je enemu gospodu pri aknah pomagal B kompleks Biostile in upala, da je to rešitev tudi zame. 

Ko sem kupila B kompleks Biostile, sem ga vzela takoj, ko sem stopila iz trgovine, ker sem komaj čakala, da vidim, če mi bo tokrat pomagalo in pomagalo mi je. Kako vesela sem bila. Imela sem celo več energije, boljše sem se počutila. Kar jemala bi jih naprej, pa nisem vedela, če jih lahko. Zato sem šla v trgovino preverit, ali lahko B kompleks jemljem redno. Povedali so mi, da lahko, če mi pomaga, da pa mi svetujejo čez nekaj časa, da naredim pregled krvi in tako bom videla po krvnem izvidu kateri vitamini mi primanjkujejo. 

Po tem nasvetu nisem prav nič čakala, takoj sem si plačala pregled krvi in res videla, da B kompleks Biostile potrebujem. Na izvidu je bilo treba dodati še magnezij, tako sem si kupila tudi tega. Sedaj aken več nimam, bom pa si šla čez nekaj časa ponovno preverit kri.

Zaužijete zadostno količino omega 3 maščobnih kislin?

Omega 3

Jeste zdravo? Uživate dovolj rib? Kolikokrat tedensko jih imate na svojem jedilniku? Vse to so vprašanja, s katerimi se vsakodnevno srečujemo ob branju revij, gledanju televizijskih oglasov in oddaj o zdravem življenju. Pa je uživanje omega 3 maščobnih kislin res tako pomembne? Moj odgovor je, da. 

Ker telo samo omega 3 maščobnih kislin ne more sintetizirati, je potreben vnos s pravilno prehrano in prehranskimi dopolnili. Uživanje omega 3 maščobnih kislin je izrednega pomena že v zgodnji nosečnosti, kjer sodeluje pri otrokovem pravilnem razvoju možganov in vida. V kasnejših starostnih obdobjih igrajo pomembno vlogo pri pravilnem delovanju srca in ožilja, imunskega sistema, ravni holesterola in trigliceridov ter krvnega tlaka. Na policah specializiranih trgovin in lekarn najdemo cel spekter prehranskih dopolnil, katere vsebujejo omega 3 maščobne kisline. Paziti moramo, da posežemo po kakovostnih proizvodih z visoko vsebnostjo omega 3 maščobnih kislin, pridobljenih s posebnimi procesi proizvodnje. Kakovost izdelka je v precejšnji meri odvisna od postopkov proizvodnje, kar pomeni ekstrakcija omega 3 maščobnih kislin pri nižjih temperaturah, brez pregrevanja in brez uporabe organskih topil. Najboljši vir teh maščobnih kislin so globokomorske ribe, ki ne vsebujejo pesticidov in živega srebra.

Dnevni vnos prehranskega dopolnila je odvisen vaše vsakodnevne prehrane, ki prav tako vpliva na sliko vašega zdravstvenega stanja. Kakšni pa so odmerki jemanja omega 3 maščobnih kislin? Za posebne zdravstvene namene so odmerki omega 3 maščobnih kislin lahko tudi višji, vendar se je pred povečevanjem le teh potrebno posvetovati s strokovnim osebjem. Še posebej naj bodo pri odmerjanju pazljivi ljudje, ki imajo predpisana zdravila za redčenje krvi. 

Če imate pri uživanju zdravil v obliki kapsul težave, naj vas potolažim, da so na voljo tudi omega 3 maščobne kisline v tekoči obliki z različnimi okusi, ki prekrijejo neprijeten vonj po ribah. Za konec naj poudarim, da prehransko dopolnilo omega 3 ne more nadomestiti vaše uravnotežene prehrane.

Odstranjevanje znamenj se mi zdi ključnega pomena tudi zaradi videza

Odstranjevanje znamenj

Jaz imam srečo in imam kožnih znamenj res malo, tako da se z tem nisem nikoli obremenjevala, niti nisem vedela, kako odstranjevanje znamenj poteka. Kasneje pa se je zgodilo to, da sem spoznala mojega fanta, ki pa je imel lepotno znamenje na nosu. 

Kakor sem jaz opazila, se je on nekako sprijaznil z tem in odstranjevanje znamenj zanj ni imelo pomena, ker ni nikoli o tem govoril, jaz pa moram reči, da se nikakor nisem mogla navaditi, neprestano sem gledala v njegov nos. Ko me je enkrat vprašal, da vidi, da pogosto gledam v njegovo znamenje in če me moti, sem bila šokirana, kajti nisem vedela, da sem bila tako očitna, ampak sem mislila, da on teg ne vidi.

Sprva nisem vedela kaj naj rečem, pa sem kasneje rekla, da ima kar veliko znamenje in da danes odstranjevanje znamenj ni noben tabu in ga vprašala, zakaj si ga ni še dal odstranit. Še enkrat mi je rekel, da ga znamenje ne moti in končala sva debato.

Čez nekaj časa, pa se spomnim, da je rekel, da mora do Ljubljane in ga ne bo celi dan. Enostavno se z tem nisem obremenjevala, ker je pogosto službeno moral nekam in sploh nisem slutila, da to ni službena zadeva in da je šel na odstranjevanje znamenj, ker se je tako sam odločil. Domov je prišel z belim obližem na nosu, takoj sem vedela, da je odstranil znamenje. Nisem vedela, kaj naj rečem, čeprav sem bila full vesela, na kar sem ga objela in ga vprašala zakaj se je tako odločil. Njegov odgovor me je ganil, ker me je tako nežno pogledal v oči in rekel, da za to ker me ima neizmerno rad. Enostavno sem bila ganjena in nisem mogla reči čisto nič. 

Še vedno pa sem prepričana, da je odstranjevanje znamenj še kako ključnega pomena, če gre za vizualni videz in smo zaradi znamenja manj lepi.